<td id="r87xo"></td>

  • <mark id="r87xo"><ol id="r87xo"></ol></mark>
  • <mark id="r87xo"></mark>
    1. 您的位置:六盤水新聞網 >> 健康頻道 >> 健康新聞

      專家:骨關節炎患者應保持適量運動

      作者: 來源:新華網 時間:2020/10/12 09:03

        新華社北京10月11日電(記者林苗苗)時值金秋,很多老人都會外出游玩,對于患有骨關節炎的老人,也不必“宅在家中”。專家提示,骨關節炎患者進行適量運動治療可減輕疼痛,改善軀體功能,提高生活質量和步行能力,并降低跌倒風險。

        北京大學人民醫院骨關節科主任林劍浩介紹,從全球來看,骨關節炎是60歲以上人群常見的肌肉骨骼疾病,也是中老年人致殘的主要原因。隨著人口老齡化的加劇和肥胖的流行,骨關節炎發病率正在上升,甚至向年輕人和體力活動人群蔓延。

        林劍浩介紹,多項研究表明,運動治療可減輕膝骨關節炎及退變性半月板撕裂患者的疼痛,改善軀體功能及生活質量,提高老年人行走速度、時間和總距離,并改善平衡能力、降低跌倒風險。運動類型分為有氧鍛煉、肌力鍛煉、關節活動度鍛煉和神經肌肉訓練等。以有氧運動為例,患者可酌情選擇游泳、快走等方式,但不宜進行登山、爬樓梯等過度負重的運動。

        “在副作用和不良事件方面,運動治療最常見的副作用是肌肉骨骼疼痛,也有研究稱會有跌倒頭暈和合并癥加重的情況。總體來說,運動治療相對安全,但患者開始治療前應由專業醫師進行評估。”林劍浩說。

        林劍浩提示,根據《膝骨關節炎運動治療臨床實踐指南》,運動治療應按照循序漸進的原則,在專業醫師的指導下進行,結合治療3個月后的情況決定是否繼續。若某種類型運動的效果不佳,醫師應調整運動處方,并鼓勵患者嘗試不同的運動治療類型。


      久章草在线视频免费观看